أسهم البورصة أسرار المال

التقه بالنفس تعد من أهم أسباب النجاح في الحياة، عادتا الأشخاص الدين يوجد عندهم قلة التقه بنفس يحسو إنهم غير قادرين على إتمام أي مهمة وعندهم صعوبة في تحقيق أهداف واتخاذ القرار صائب وينتقدون أنفسهم دائما.

في هذا المقال سوف نتكلم عن أهم 6 أسباب لتقوية التقه بنفس حتى تكون مستعد لمواجهة أي صعوبة بجراءة وقوة وبدون أي تردد.

5.التخلص من الأشخاص السلبين

التقه بنفس يعززها المحيط الذي تعيش فيه والعالم محيط بك وظروف التي تستفزك لكي تخرج إبداع الذي بداخلك، كلمة التقه بنفس هي فعليا كلمة ممكن أن تكون خادعة، وإن هذه الكلمة توحي أن التقه أمر داخلي لكن في حقيقة أمر إن أشخاص بحياتك وظروف خارجة عن إرادتك هي التي أدت إلى وجود التقه بنفس أو عدم وجودها.

الإنسان لا يوجد له بطارية لتوليد التقه بنفس على سبيل المتال شعرك الذي ينمو من تلقاء نفسه، التقه لا يمكن شحنها لوحدها، التقه في النفس هي عرضة لعدة عوامل خارجية من أحدات إلى اشخاص مرو بحياتك عبر سنين. وطفل لا يخلق عنده التقه بنفسه قد يكتسيها او يخسرها من محيطه (الاهل، المدرسة، أصدقاء…) أنت فعليا نتاج أكتر 5 أشخاص الذين تتواصل معهم بشكل دائم، إدا كان هناك واحد أو اكتر من أشخاص 5 يأثرون علي تقتك بنقسك فحاول أن توقف علاقة فورا، او علي أقل ادخل الناس جدد في حياتك بحيث يساعدونك على تعزيز تقتك بنفسك، من ضروري وجود أشخاص يتقون فيك وبقدراتك بجيت أول ما تمر بظروف صعبة ستجد واحد او أكتر من أشخاص يقول لك لا تخاف أنت قادر أن تفعل مستحيل.

4.مساعدة الأخرين

إن عندم تقوم بعمل تطوعي أو تساعد شخص بحاجة إلى المساعدة، انت فعليا بتكون بساعد نفسك، لهذا نحس بشعور جيد عند مساعدة الأخرين. الإنسان إجمالا يساعد غير لكي يرضي نفسه على سبيل المتال، لما تعضي المال لشخص محتاج أو تدل شخص على طريق أو أي عمل مشابه جسمك يفرز تلات هرمونات في نفس الوقت وهي الدوبامين، السيروتونين، الأوكسيتوسين بحيث تأدي إفراز هذه هرمونات إلى خلطة ممتازة من مشاعر الجميلة، الدوبامين يعضى السعادة والأوكسيتوسين يمحي خوف موجود فيك والسيروتونين يعطيك شعور جيد بحكمه وعدل، هذا خليط من هرمونات يولد شعور رائع لدرجة إدمان جسم على هذه هرمونات ومن هنا نستنتج لمدا يوجد كتير من أشخاص كرسو وقتهم لمساعدة الأخرين لأنهم في حقيقة تساعدون أنفسهم في مقام أول و هذا يساعدك في رفع من تقتك بنفسك.

اقرأ ايضا : ماهي اسرار شخصية الغامضة …تعرف عليها معنا

3.مواجهة المخاوف      

خوف هو منبه يحمينا من مخاطر ويردعنا عن فعل أعمال ممكن أن تأذينا، فعليا شعور بخوف هو غريزة أساسية مزروعة في كل شخص فينا، عقلنا مبرمج بحيتي وجظ بداخله نظام حماية الذي هو شعور بخوف، لكن عند بعض الأشخاص يكون النظام الحماية(الخوف) زائد عن لزوم، خاصة من أمور نجهلها متل اول مرة سبحت فيها أعتقد أنك كنت خائف كثيرا ومرتبك وقلق وبعد تجربة سباحة واكتشافك أنك قادر علي سباحة تصورك تغير كليا وتعلمت كيف تحمي نفسك من هذا خطر، ومن هنا لم يبقي خوف من ممارسة سباحة في رأسك. إذن يجب مواجهة نظام الحماية الذي يولد خوف لديك وذلك بتجريب أشياء جديدة واكتساب التقه بنفس عند ممارستها.

اقرأ ايضا : 6 الأشياء تدفع بك إلى راحة البال…اكتشفها

2.إكتشاف نقاط القوة والضعف

كل إنسان له نقاط القوة ونقاط الضعف، لكن للأسف إنسان بطبيعته يركز على نقاط ضعفه أكتر، لدرجة هذا تفكير يمكن أن ينسيك في نقاط قوتك وبتالي تخف تقتك بنفسك، أحيانا يوجد أشخاص يقمون بعمل رائع يستحق تناء عليه، ولكن يقوم بإخفائه لأنه يري أنه فاشل في أي عمل ويخاف من رد فعل أخرين وهذا فقط لأنه فشل في الأمر معين في سابق. لذاك من جيد أن يذكر الإنسان نفسه بنقاط قوته وذاك من خلال تسجيل نقاط القوة في مذكرة أو في الهاتف لتذكير نفسك بنقاط قوتك أتناء وجود ضعف أو فشل صغير في حياتك وكذاك تطوير نفسك حتى تتغلب على نقاط ضعفك فكل شيء ممكن.

1.توقف عن مراقبة الاخرين

إنك تمضي وقت طويل على مواقع التواصل الاجتماعي لمشاهدة جانب الإيجابي ومبهر في حياة الأخرين، هذا الفعل بشل تقتك بنفسك بحيث تكون لا شعوريا تحارب نفسك بأشخاص الأخرين.

 أشخاص بصفة عامة تحب مشاركة جانب مبهر في حياتها على مواقع التواصل الاجتماعي وطبعا تخفي جانب غير مبهر وقاسي أو أي شيء سلبي في حياتهم. شخصيات التي نتبعها على مواقع التواصل الاجتماعي ليست كاملة علي أرض الواقع وهذه مقارنة بينك وبين هذه الشخصيات ستأثر علي نقتك بنفسك بشكل سلبي، وحل هو أن تكون واعي بهذا موضوع وكذاك تحقق من ساعات التي تستعملها في مواقع التواصل الاجتماعي.

قد يعجبك : 7 أشياء إذا كنت تفعلها ستجعلك تفقد احترام الناس لك